Сила починається
зсередини
"Кожне тренування в MusclenyaRae - це крок до кращої версії себе. Ми не обіцяємо легкості, але гарантуємо результат."
Наша філософія
простоти
MusclenyaRae базується на принципі, що справжня сила формується поступово. Ми створили систему, де кожен може розвиватися у власному темпі, не порівнюючи себе з іншими.
Наш підхід поєднує науково обґрунтовані методики з індивідуальним підходом. Тут немає місця для стресу чи тиску - тільки підтримка, мотивація та професійне керівництво на шляху до ваших цілей.
Що відрізняє MusclenyaRae?
- Персональні програми з урахуванням фізичних особливостей
- Гнучкий графік тренувань без прив'язки до строгого розкладу
- Комплексний підхід: м'язова сила + витривалість + гнучкість
- Постійна адаптація програми під ваш прогрес
Факт від MusclenyaRae
Регулярні тренування покращують настрій завдяки виробленню ендорфінів. Наші клієнти відзначають підвищення енергії вже через 2 тижні занять.
Програми MusclenyaRae
Кожна програма розроблена з урахуванням різних потреб та рівнів підготовки. Оберіть те, що відповідає вашим цілям сьогодні.
Кардіо-тренування
Розвиток серцево-судинної системи через різноманітні вправи: інтервальний тренінг, циклічні навантаження, танцювальні елементи.
- • Покращення витривалості
- • Зміцнення серця
- • Підвищення енергії
- • Покращення обміну речовин
Силові програми
Розвиток м'язової сили через роботу з вагами, власною вагою тіла та функціональними вправами з прогресивним навантаженням.
- • Зміцнення м'язового корсету
- • Покращення постави
- • Збільшення базового метаболізму
- • Формування рельєфу
Функціональний тренінг
Комплексний розвиток через природні рухи тіла: координація, баланс, гнучкість та функціональна сила для повсякденного життя.
- • Покращення координації
- • Розвиток гнучкості
- • Зміцнення стабілізаторів
- • Профілактика травм
Комбіновані програми MusclenyaRae
Не можете обрати? Спробуйте наші комплексні програми, що поєднують різні види тренувань для максимального ефекту та різноманітності.
Підібрати програму
Результати, які
говорять самі
Початкова оцінка
MusclenyaRae проводить детальний аналіз вашого поточного стану, визначає цілі та обмеження для створення персональної програми.
Поступовий прогрес
Кожне тренування будується на попередньому досвіді. Навантаження зростає поступово, дозволяючи тілу адаптуватися без стресу.
Довгострокова підтримка
MusclenyaRae супроводжує вас на всьому шляху, адаптуючи програму під зміни у вашому житті та нові цілі.
Середні результати клієнтів MusclenyaRae:
Абонементи MusclenyaRae
Обирайте план, який підходить саме вам. Кожен абонемент включає персональний підхід та підтримку протягом всього періоду тренувань.
Старт
- 8 тренувань на місяць
- Початкова оцінка стану
- Базова програма тренувань
- Консультації тренера
Прогрес
- 12 тренувань на місяць
- Персональна програма
- Щотижневий моніторинг
- Харчові рекомендації
- Онлайн підтримка
Експерт
- Необмежені тренування
- Персональний тренер
- Індивідуальні заняття
- Комплексне харчування
- Приоритетна підтримка
Не впевнені, який план обрати? Почніть з безкоштовної консультації з тренером MusclenyaRae
Безкоштовна консультація
Почніть трансформацію
з MusclenyaRae
Заповніть форму, і наш тренер зв'яжеться з вами протягом 24 годин для планування першого тренування
Експертиза MusclenyaRae
Наша команда - це сертифіковані фахівці з багаторічним досвідом, які постійно вдосконалюють свої знання та навички.
Професійна освіта
Всі тренери MusclenyaRae мають профільну освіту та міжнародні сертифікати з фітнес-тренування та реабілітації.
Науковий підхід
Кожна програма базується на сучасних дослідженнях у сфері спортивної медицини та фізіології навантажень.
Постійне навчання
Команда MusclenyaRae регулярно відвідує семінари, курси підвищення кваліфікації та міжнародні конференції.
Чому клієнти довіряють MusclenyaRae?
"Тренери MusclenyaRae вміють адаптувати програму під будь-який рівень підготовки. Відчуваю прогрес кожного тижня."
"Найкраще в MusclenyaRae - це індивідуальний підхід. Ніхто не тисне, але мотивація завжди на максимумі."
"За півроку тренувань з MusclenyaRae я відкрила в собі можливості, про які навіть не здогадувалась."
Часті запитання про MusclenyaRae
Чи підходять тренування MusclenyaRae для початківців?
Абсолютно! MusclenyaRae спеціалізується на роботі з людьми різного рівня підготовки. Наші тренери розроблять програму спеціально для вас, враховуючи ваш досвід та фізичні можливості.
Як часто потрібно тренуватися з MusclenyaRae?
Оптимальна частота залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Зазвичай рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень для початківців та 3-4 для більш досвідчених клієнтів.
Що включає безкоштовна консультація?
Під час консультації тренер MusclenyaRae проведе оцінку вашого поточного стану, обговорить цілі, покаже приклади вправ та допоможе обрати оптимальну програму тренувань.
Чи можна змінити абонемент під час тренувального процесу?
Так, MusclenyaRae надає гнучкість у виборі програм. Ви можете перейти на інший тип абонементу в залежності від ваших потреб та прогресу.
Чи надає MusclenyaRae рекомендації щодо харчування?
Так, в рамках програм "Прогрес" та "Експерт" ви отримаєте загальні рекомендації щодо збалансованого харчування, які допоможуть досягти ваших цілей швидше.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питання MusclenyaRae